2 de fev de 2018

Benefícios de Viver sem Açúcar

Oi meninas, tudo bom?
Tudo o que é doce nessa vida vai conter açúcar. E tudo nessa vida tem o lado bom é ruim, os pros e os contras. Os adoçantes por outro lado ajudam na perda de peso porém são químicos e provocam vários efeitos colaterais. Não importa o nome do açúcar ou adoçante. Se seu objetivo é emagrecer. Você deveria ficar longe de qualquer um deles. Cortar o açúcar não é tarefa fácil. A substância, segundo diversos estudos, possuí um poder viciante similar inclusive ao de drogas como álcool ou mesmo cocaína. Bom você pode adotar duas estratégias.
1 - reduzir gradualmente o consumo até eliminá-lo completamente
2 - parar de uma vez, (essa opção é bem radical porém você já arranca o mal pela raiz).

Teoricamente largar aos poucos é mais fácil. Você reduz pela metade. Se você toma seu café com duas colheres de açúcar, passe a tomar com apenas uma.
A segunda estrategia pode ser mais eficiente. Parar de vez. Assim você só comeria algo doce se ele for doce pela própria natureza, como frutas ou batata-doce. Lembre-se no entanto que os açúcar das frutas podem sabotar a sua dieta, dependendo da sua estrategia e da quantidade e consumo. 

Tá Tati mais o que melhora? Calma aí menina, que te conto agora.

1 - Seus níveis de energia.
2 - Reduz o risco de um ataque cardíaco.
3 - Ajuda a prevenir diferentes tipos de câncer.
4 - Protege seu fígado.
5 - Você dorme melhor.
6 - Sua pele fica mais jovem.
7 - Seu peso fica mais equilibrado.
8 - Melhora a digestão.
9 - Você se sente mais satisfeito.
10 - Melhora a sua saúde dental.

Gostou do post? Divide com suas amigas, convida elas para conhecer o nosso cantinho.

Beijos da Tati! 




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