22 de jan de 2018

Tomei a Decisão de Emagrecer

Oi meninas, tudo bom?

Em fim você tomou uma decisão e quer emagrecer, então aqui vou te dar alguma dicas para você não cair em uma tipica cilada e chegar mais gorda ao consultório.


1 - Não coma como se não houvesse amanhã (porque há um amanhã), inclusive já falamos sobre isso aqui no blog.
2 - Corte o refrigerante. Ah! H2O é sim um refrigerante.
3 - Comece a comer mais frutas, legumes e verduras.
4 - Pare de beliscar entre as refeições.
5 - Corte o açúcar ou substitua por açúcar mascavo, demerara, orgânico e vá diminuindo a quantidade até chegar ao adoçante.
6 - Deixe as balinhas da bolsa bem longe da sua bolsa. RS.
7 - Procure algo para distrair, leia, escreva, tire fotos, aproveite para procurar receitas mais lights .
Lembrando estou apenas dividindo o que passei por muitos anos.

Gostou do post? Você tem alguma dica para dividir conosco e nos ajudar? Deixe a sua opinião aqui nos comentários. 

Beijos da Tati! 

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