25 de abr de 2014

Vamos cuidar da saúde?

     Oi meninas, tudo bem?

Fotos tirada do google

     O assunto hoje e bem tenso (maridos, namorados, noivos e etc, que o digam), mais super importante se você não passa por isso é uma privilegiada, já euzinha aqui... bom eu tenho todo mês: Vamos falar da TPM.

     Tensão Pré-Menstrual 

     A TPM é um período em que nós temos sensações de tristeza, irritação, mal-estar entre outras coisas. Na verdade é um conjunto de sintomas que aparece alguns dias antes da menstruação que pode vir a atrapalhar a vida de nós mulheres e de alguns homens.
Procurar ajuda médica é sempre importante isso não quer dizer que vamos tomar medicamento, mais ser for necessário não se sinta só, várias pessoas tomam e os sintomas melhoram e muito. 
     Alguns sintomas da TPM. (Alguns que eu sinto).
* Desânimo;
* Cansaço  físico;
* Dor de cabeça (a última vez cheguei a ficar mais de 12 horas com dor de cabeça);
* Depressão;
* Dor nas pernas (o peso ajuda);
* Irritação;
* Tristeza (que não sei de onde vem).

     Eu cheguei até a fazer alguns exames de sangue apesar da TPM, não ser detectada através de exames laboratoriais, minha médica me pediu vários inclusive de hormônios. 
     Uma dieta adequada ajuda muito sem falar do CHOCOLATE (esse cura qualquer TPM kkkkkkk).
     Exercícios Físicos como caminhada, Ioga, musculação e etc, (faço pilates).

   Bom pessoal eu tenho TPM, depois que descobri melhorei muito mais ainda sim cometo algumas "loucuras".

Beijos. Tatiana 





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