10 de mar de 2012

Cabelo e Sol.

     Olá meninas, boa noite.

    Vamos há algumas dicas de cabelo x sol:

    Blindar os fios contra o vilões da temporada: sol, mar, cloro e até vento. Mas vocês sabem como fazer isso? Vamos a algumas dicas.
- Passar um leave-in com filtro UV.
- Não esquecer o chapéu em casa. Acreditar que só o leave-in vai proteger o cabelo puro engeano, principalmente se o cabelo já estiver poroso.
- Não prenda o cabelo molhado.
    Meninas essas dicas ajudam bastante.

Bjus! Tata

8 de mar de 2012

PARABÉNS A NÓS MULHERES!

Olá meninas, bom dia!!

Sei que está muito cedo mais foi a hora que eu consegui postar.

PARABÉNS PELO NOSSO DIA.

Bjus! Tata

6 de mar de 2012

Anotação alimentar

Oi meninas, boa noite.

Então vamos lá:

02 pães franceses
02 fatias de queijo prato
02 fatias de presunto
1/2 pac de biscoito de chocolate MABEL sem recheio
1/2 concha de feijão
04 colhares de arroz
01 bife com molho de tomate, cebola e alho
1/2 de biscoito que sobrou de manhã
01 joelho de frango
06 biscoitos de água e sal
manteiga (não sei quant. exata)
requeijçao (não sei quant. exata)
01 copo de nescau

Comi muito bem...
Bjus! Tata

4 de mar de 2012

Anotação alimentar.

     Olá meninas, boa noite. Tudo bem com vocês?

     Decidi anotar tudo o que eu comer amanhã. Como não estou de dieta resolvi anotar para realmente poder ver e lê o que eu como durante um dia inteirinho, resolvi colocar lá em cima anotação alimentar porque diário escrevemos todo dia e nem sempre tenho esse tempo disponível. Eu não tenho balança então a última vez que eu me pesei estava com 113,00 Kg, vou me basear por esse peso para dar início mais uma vez a uma R.A. mais agora com o comprometimento de fazer exercícos 3x por semana.

     Volto para contar como foi meu dia.
Bjus! Tata
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